Setelah latihan makan MPASI bertekstur padat pada usia 6-7 bulan, si Kecil kini bisa makan bersama Bunda, Ayah, dan kakaknya. Artinya, secara perlahan, si Kecil akan bisa ikut makan bersama keluarga, yakni 3 kali sehari (sarapan, makan siang, dan makan malam).
Kalau si Kecil merasa lapar, hindari memberikannya makanan atau cemilan. Berikan saja dia ASI agar jadwal makannya teratur.
Di usia ini, pastikan tekstur dan rasa dari menu MPASI 8 bulan untuk si Kecil tetap bervariasi ya, Bund. Meski si Kecil sudah berpengalaman makan MPASI, dia tetap butuh dampingan dari Bunda untuk kenal makan-makanan lainnya.
Lalu, pastikan Bunda selalu sabar dalam mengenalkan makanan baru. Sebab, si Kecil mungkin masih susah menerima rasa makanan baru. Bahkan, butuh 10 kali percobaan sebelum dia terbiasa, Bund!
Namun, untuk membantu Bunda, kami punya beberapa rekomendasi menu MPASI 8 bulan berikut ini!
Menu MPASI 8 Bulan: Puding Roti Kayu Manis
Menu yang satu ini sangat cocok kalau Bunda ingin mulai mengenalkan rasa rempah-rempah kepada si Kecil. Sebab, pada resep ini, si Kecil akan bisa menikmati keunikan rasa bubuk kayu manis. Selain itu, ada pula keju parut yang dimasukkan ke dalam resep puding roti ini. Simak cara pembuatannya yuk, Bund!
Air 50 ml
Roti putih, dipotong kecil-kecil 1 lembar
Keju, diparut 1 sendok makan
Bubuk kayu manis Seujung sendok teh
-
Pertama, campurkan roti dengan air dan pastikan roti hancur serta teraduk rata
-
Lalu, tambahkan bubuk kayu manis yang sudah Bunda siapkan sebelumnya
-
Masukkan adonan roti, air, dan bubuk kayu manis ke wadah kecil yang tahan panas
-
Kukus adonan sampai matang, Bund!
-
Setelah matang, angkat dan tambahkan keju parut di atasnya
-
Tunggu sebentar sampai panasnya berkurang
-
Terakhir, sajikan saat masih hangat dan campur dengan ASI!
Menu MPASI 8 Bulan: Bubur Saring Ayam dan Tahu
Menu sarapan sebaiknya memang bertekstur lembut. Maka dari itu, menu sebelumnya memang cocok untuk dijadikan pilihan. Tapi, saat sudah masuk waktu makan siang atau malam, jangan ragu untuk bereksperimen dan memberi makanan yang sedikit lebih padat, seperti bubur saring ayam dan tahu ini.
Bukan hanya itu saja, menu ini juga cocok untuk memberikan si Kecil asupan protein yang dibutuhkan. Sebab, dalam resep ini, ada tahu putih dan daging ayam cincang yang Bunda gunakan. Berikut cara pembuatannya!
Beras putih, sudah direndam semalaman 25 gram
Daging ayam, dicincang dan dihaluskan 50 gram
Tahu putih ½ potong
Air matang 100 sampai 200 ml
-
Rebus beras putih yang sudah direndam semalaman sebelumnya dengan air matang
-
Masukkan daging ayam ke dalam panci
-
Lalu, masak sampai beras dan ayam lunak
-
Sebelum diangkat, tambahkan potongan tahu dan biarkan sampai matang
-
Nah, setelah matang, angkat dan haluskan menggunakan saringan, Bund
-
Bubur saring ayam dan tahu ala Bunda siap untuk disajikan, deh!
Nah, itulah tadi menu MPASI 8 bulan untuk si Kecil. Kesimpulannya, menu MPASI harus mengikuti kemampuan si Kecil dalam mengonsumsi makanan. Lalu, pastikan menu yang diberikan juga membantu Bunda memenuhi kebutuhan nutrisi dan juga energi yang dia butuhkan agar aktif sepanjang hari serta agar dia bisa tumbuh dan berkembang secara optimal!
Sumber:
-
NHS Choices. (2021). What to feed your baby. https://www.nhs.uk/start4life/weaning/what-to-feed-your-baby/7-9-months/
-
Resep Mpasi. (2020). @Tanyasgm. https://www.generasimaju.co.id/diary-tumbuh-kembang-anak/resep-mpasi?t=s9r9pdcjj7j2iyeepxyh5xe3ef89augqejtuy9hgwo5
-
Feeding your baby: 6–12 months. (2019). Unicef.org. https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/feeding-your-baby-6-12-months