Saat hamil, sebaiknya Bunda menghindari rokok dan alkohol. Konsumsi alkohol menyebabkan retardasi pertumbuhan dan perkembangan janin dan kecacatan. Di sisi lain, merokok mengakibatkan bayi terlahir dengan berat badan rendah. Penting pula untuk tidak mengonsumsi obat-obatan tanpa petunjuk dokter. Obat-obatan tertentu dapat menyebar ke peredaran darah bayi melalui plasenta. Hal tersebut bisa menyebabkan gangguan pertumbuhan, perkembangan saraf, gangguan belajar, bahkan kematian janin.
Selain sumber makanan dari hewan dan nonhewani, Bunda kadang juga perlu mikronutrient tertentu selama kehamilan. Karena itu, konsumsi suplemen vitamin dan mineral terkadang diperlukan untuk mencapai nutrisi yang mencukupi kebutuhan selama hamil.
Sumber terbaik untuk mendapatkan semua nutrisi saat hamil adalah konsumsi makanan keseharian. Namun, suplementasi dapat diberikan jika dirasakan kurang. Sebelum mengonsumsi suplemen, ada baiknya Bunda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Konsumsi suplemen sebaiknya bersama dengan air putih atau jus buah. Konsumsi suplemen dengan susu, teh, atau kopi, dapat mengganggu penyerapan suplemen dalam tubuh.