Anak yang memiliki alergi susu sapi atau intoleransi laktosa mungkin harus mengganti susunya dengan susu nabati, seperti susu soya. Apa saja manfaat susu soya untuk anak?
Manfaat Susu Soya untuk Anak
Susu soya adalah nama lain dari susu kedelai. Ada berbagai manfaat minum susu soya untuk anak yang perlu Bunda pahami. Berikut penjelasannya:
1. Bisa Menjadi Pengganti Susu Sapi
Susu soya cenderung aman untuk anak alergi susu sapi karena tidak mengandung protein whey dan casein. Kedua protein ini ada di susu sapi dan bisa memicu reaksi alergi.
Namun, sekitar 50% anak yang alergi susu sapi juga bisa alergi terhadap kedelai karena reaksi silang. Maka, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter sebelum beralih ke susu soya.
Bila dinyatakan aman oleh dokter, pilih susu soya khusus anak yang terbuat dari isolat protein soya berkualitas, serta diperkaya kombinasi zat besi dan vitamin C, kalsium, vitamin D, zinc, dan serat pangan.
2. Bebas Laktosa
Para ahli menganggap susu soya fortifikasi sebagai alternatif susu sapi yang aman bagi anak usia di atas 1 tahun yang memiliki alergi atau intoleransi laktosa. Sebab, susu soya tidak mengandung laktosa (gula dalam susu).
Intoleransi laktosa terjadi saat tubuh tidak bisa mencerna laktosa karena kekurangan enzim laktase.
Intoleransi laktosa dapat menimbulkan gangguan pencernaan seperti diare, kembung, atau sakit perut setelah minum susu.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Alergi Susu Sapi pada si Kecil
3. Sumber Asam Amino Esensial
Protein kedelai adalah salah satu dari sedikit protein nabati yang mengandung 9 asam amino esensial yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Susu soya terfortifikasi dapat menyediakan kalsium, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya untuk kesehatan tulang dan perkembangan anak secara keseluruhan.
4. Kaya Zat Gizi
Secara alami, susu kedelai mengandung protein nabati berkualitas tinggi, lemak sehat, dan karbohidrat.
Namun, susu kedelai murni atau buatan sendiri mungkin rendah kalsium, vitamin D, dan B12. Nutrisi ini dibutuhkan anak setiap hari untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.
Maka itu, pilih susu soya terfortifikasi yang lebih kaya nutrisi karena mengandung tambahan kalsium, vitamin, zat besi, dan omega 3 untuk bantu tumbuh kembang dan kesehatan tulang.
5. Rendah Lemak Jenuh
Manfaat susu soya untuk anak adalah rendah lemak jenuh. Lemak jenuh tidak baik untuk anak karena dapat meningkatkan kolesterol jahat dan risiko obesitas.
Susu soya berasal dari kacang kedelai yang tidak mengandung kolesterol jahat, tapi justru tinggi kandungan serat.
6. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan
Susu pertumbuhan soya yang terforttifikasi mengandung tambahan nutrisi penting seperti zat besi, magnesium, dan vitamin B kompleks yang membantu fungsi tubuh dan otak.
Kandungan zat besi pada susu soya dapat membantu mencegah defisiensi zat besi, sekaligus mendukung perkembangan otak.
Ada pula magnesium yang berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh, serta vitamin B kompleks yang menjaga kesehatan dan perkembangan anak.
7. Membantu Kesehatan Pencernaan
Manfaat susu soya untuk anak juga berasal dari kandungan serat di dalamnya. Serat alami dari kedelai dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna anak.
Serat dapat menjaga kesehatan usus dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik, sekaligus mencegah masalah pencernaan pada anak, seperti sembelit dan diare.
Baca Juga: 13 Makanan Pemicu Alergi Anak yang Wajib Diwaspadai
Cara Memilih Susu Soya Terbaik dengan Nutrisi Lengkap untuk Anak
Untuk anak, susu soya terfortifikasi lebih baik dibanding susu kedelai murni atau buatan sendiri karena mengandung tambahan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
1. Pastikan Diperkaya DHA
Pilih susu soya yang diperkaya DHA. DHA adalah salah satu jenis asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk tumbuh kembang anak.
Manfaat DHA baik untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif, meningkatkan ketajaman penglihatan, hingga menjaga kekebalan tubuh.
2. Pastikan Mengandung Omega 3 dan 6
Omega 3 adalah asam lemak esensial yang berperan mendukung fungsi otak dan kognitif, serta menjaga jantung dan metabolisme tubuh. Sementara itu, omega 6 berfungsi meningkatkan asupan energi tubuh.
Baca Juga: Ide Menu Makan Sehari untuk si Kecil yang Alergi Susu Sapi
3. Harus Dilengkapi Kombinasi Zat Besi dan Vitamin C
Supaya manfaat susu soya optimal untuk anak, pilih yang terfortifikasi kombinasi unik zat besi dan vitamin C.
Kombinasi zat besi dan vitamin C baik untuk anak karena vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi lebih maksimal, terutama dari makanan nabati seperti sayur dan kacang-kacangan.
Zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah dan membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga anak tetap aktif dan tumbuh dengan baik.
4. Pilih yang Tinggi Kalsium dan Vitamin D
Pastikan Bunda memilih susu soya terfortifikasi kalsium. zinc, dan vitamin D.
Kalsium sangat penting untuk meningkatkan pertumbuhan tulang, serta menjaga kesehatan gigi, sedangkan vitamin D bantu penyerapan kalsium dapat berjalan maksimal.
5. Harus Diperkaya Vitamin dan Mineral Lainnya
Pemilihan susu soya yang diperkaya vitamin dan mineral juga penting untuk mendukung tumbuh kembang anak.
Misalnya, vitamin A, C, D3, E, K, B kompleks serta ragam mineral seperti kalsium, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, tembaga, zinc, dan yodium. Zinc dapat membantu sistem kekebalan tubuh dan pertumbuhan.
Seluruh kandungan nutrisi di atas dapat Bunda temukan dalam susu SGM Eksplor ISOPRO SOY.
SGM Eksplor ISOPRO SOY adalah susu soya dengan nutrisi sebaik susu sapi dan terbuat dari isolat protein soya berkualitas. Diperkaya juga dengan DHA & IronC (kombinasi zat besi dan vitamin C, dukung penyerapan zat besi hingga 2x lipat) serta nutrisi penting lain seperti omega 3&6, kalsium, vitamin D, zinc, vitamin C, dan serat pangan. Dukung pertumbuhan optimal si Kecil yang tidak cocok susu sapi berusia 1-5 tahun.
Daftar jadi member Klub Generasi Maju sekarang untuk dapatkan akses gratis ke ratusan artikel parenting dan penanganan alergi anak yang terverifikasi ahli, fitur pendukung tumbuh kembang anak, hingga konsultasi 24 jam bersama para ahli. Dengan jadi member, Bunda juga berkesempatan dapat hadiah menarik dari setiap pembelian produk SGM!